なぜ男性のフェイスラインにニキビができるのか
ニキビの悩みは女性だけでなく、男性も悩んでいる方もたくさんいます。
特にフェイスラインにニキビができてしまい、赤く目立ってしまい、女性からの目線が気になる方は多いようです。
なぜ男性のフェイスラインにニキビができるのか、原因や改善策をまとめましたので参考にしてみてください(^^)
男の顎ニキビが発生しやすい原因とは？
顎にニキビができる原因は１つだけではありません。
普段男性は忙しく働いている為、ストレスを感じることも多く、そのせいで自律神経やホルモンバランスが乱れやすくニキビが出来やすいです。他にも、胃腸などの内臓が弱っている時もニキビが現われやすくなります。
それ以外に大きな原因となっているのが、髭剃り使用でのニキビです。
清潔感があってこまめに手入れをしていると好印象の髭剃りですが、この毎日の習慣の積み重ねでニキビができやすくなっている場合があります。
髭剃りをする時は、たいていカミソリか電気シェーバーを用いますよね。
そうすると肌のバリア機能が低下してしまいます。カミソリや電気シェーバーを使うと、毛だけでなく外からの刺激や細菌から守ってくれる角質層まで削られてしまい、肌を守ってくれるものがなくなります。守ってくれるものがなくなったら、細菌が侵入し放題になるのは誰もがわかることですよね。
細菌が入るだけではありません。バリア機能が低下するとデメリットはたくさんあります。
肌の乾燥を守るために皮脂を分泌し、アクネ菌が増えます。さらに、毛穴を詰まらせてしまい、ニキビができやすい最高の環境を作ってしまうのです。
できてしまったフェイスラインのニキビの治し方
じゃあ、一体ニキビができたらどうしたら治るのでしょうか。ニキビはほとんどが生活習慣の改善で治ります。
１つ目は、食生活の改善・良質な睡眠をとることです。
仕事もバリバリ働いて、忙しい日々を送っている方は多いでしょう。自炊が出来ることがベストですが、残業続きだとなかなかそうはいきません。コンビニや外食続きの方は、味が濃く脂っこいものを食べがちですので、味の薄いものや野菜を多く食べることを心がけてみてください。
少し選ぶクセを改善するだけでも徐々に体質が変わってきますよ^^
睡眠は、長時間寝れば良いというわけではありません。短時間でも良質な睡眠だと頭もスッキリし、身体もリセットされます。夜２～３時間前までには夜ご飯を済ませ、胃腸も寝る準備にしてあげましょう。そして、３８～４０度くらいのお風呂に浸かることで、副交感神経が高まり、眠りやすく導いてくれます。寝る前は間接照明でリラックスするとより眠りにつきやすいのでオススメです。
２つめは、髭剃り後のアフターケアです。
男性の大人ニキビの原因は、髭剃りなどによる肌荒れが多い為、たいていスキンケアを見直すことによって改善できます。
こういったことに当てはまりませんか？
・ゴシゴシ顔を洗う
・熱いお湯で洗う
・髭剃りの後は何もしない
多くの方がやりがちなことですが、これらの習慣を変えるとお肌も変わってきます。
洗顔は朝や帰宅後などにする為、急いでしてしまうことがほとんどかもしれません。ですがこの洗顔こそ、顎ニキビの改善のカギなのです！
ポイントは３つあります。
１つめは、たっぷりの泡で優しく洗うこと。ゴシゴシ洗うほうがよく洗えてスッキリする感じがしますが、優しく洗っても汚れは落ちています。ゴシゴシ洗いは肌を傷つけてしまいがちなので避けるべきです。
２つめのポイントは、人肌くらいの温度で洗う。熱くもなく冷たくも感じない温度がベストです。熱いお湯で洗ってしまうと、肌の乾燥を促してしまう為、バリア機能の低下にも繋がります。そのせいで皮脂量が増えてしまい、ニキビができてしまうどころかゴワゴワ肌にもなりかねません。熱いお湯で洗っても悪循環になりますのでぬるま湯で洗うようにするのがベストです。
３つめは、洗顔後の保湿です。洗顔後は肌が無防備になっています。そのまま放置してしまうと乾燥を促し、ニキビ以外の肌荒れやシワ等の肌トラブルも引き起こします。保湿をすることで肌のバリア機能を高め、肌トラブルから守ってくれます。
生活習慣とスキンケアでフェイスラインのニキビを予防。
日々の生活習慣はちょっとした意識で変わっていきます。食生活は好きな味のものを選びがちですが、最近ではコンビニでもサラダ類などの種類も豊富に取り揃えられるようになってきているので、忙しい方には強い味方になってくれます。
なかなか寝付けないという方は、ホットタオルを寝る前に作ってアイマスク代わりにするなどすると眠りやすくなります。（ホットタオルの作り方はとても簡単です。タオルを濡らして絞って、レンジで１分チンです。）
生活習慣は、意識している方も多いですよね。意外と落とし穴なのが、スキンケアです。
２０歳をピークに肌は衰えていきます。今までスキンケアしていなくても大丈夫だった肌も年齢を重ねるにつれ、悩みも増えますよね。
洗顔や保湿などのスキンケアの見直しをすると顎ニキビが改善され、肌トラブルも防げるのでぜひ試してみてください。
