まぶたを薄くする為にいろいろ試しても効果が無かったあなたに。
気になる個所を確実にすっきりさせる為には？
腫れぼったいまぶたは、顔の印象も重くアイメイクも映えませんよね。
また、ぱっちり二重に憧れて腫れぼったいまぶたをすっきりさせるエクササイズを頑張っているという方も多いのではないでしょうか。まぶたを薄くするためには、さまざまなマッサージや、効果的だと言われている方法がありますが、誰もが同じように効果があるとは限りません。
どんなに効果があると言われている方法でも、それがあなたに合った方法でなければ全く効果が出ないことだってあるのです。
まずは、瞼が腫れぼったくなっている原因について知る必要があります。原因によっては、努力では薄くすることができないこともあるからです。
・むくみが原因
生活習慣が原因でまぶたがむくんでしまうことがあります。塩分の摂りすぎや、腎機能の低下が原因でむくみが起きていることがあります。
むくみが原因でまぶたが腫れぼったくなっている方は、むくみを解消すれば腫れぼったくなっている目もすっきりしてきます。むくみと脂肪は異なりますので、注意してください。
このような方は、生活習慣を改善することでむくみを解消することができます。
・まぶたの筋肉の衰え
瞬きをするときに目の周りの筋肉（眼輪筋）ではなく、おでこの筋肉（前頭筋）を使っていると、眼輪筋が衰えやすいため、まぶたが腫れぼったくなってしまいます。筋肉の衰えで腫れぼったくなってしまった瞼はなかなか薄くする事が出来なくなってしまいます。
まぶたの筋肉の衰えが原因の方は、後でご紹介するエクササイズやマッサージを根気よく続けて行くことで、まぶたの腫れぼったさをすっきりさせることができます。
エクササイズやマッサージには即効性はありません。長い時間をかけて筋肉が衰えてしまったのであれば、毎日根気よく続けて行くことで、徐々に回復させていくしかないのです。
もっと早く、最短でまぶたを確実にすっきりさせたい場合、方法は2つあります。
1つはまぶたを切開して中の脂肪を取り出すという方法です。でもまぶたを切るのは怖い、脂肪を取り出すなんて整形みたいで嫌だという方もいらっしゃるでしょう。
そこで、もう１つの簡単な方法が、脂肪を溶解させるBNLS注射です。BNLS注射は顔の落としたい部位の脂肪をピンポイントで狙うことができるため、もちろんまぶたの脂肪にも効果的です。BNLS注射のメリットは、切らないので傷が気にならないこと、ダウンタイムが短いため、施術した次の日から普段通りの生活が送れることです。
まぶたが腫れぼったく、アイメイクが引き立たない、いつも眠そうに見られてしまうのが悩みという方、まぶたの脂肪溶解注射なら最短で薄いまぶたを手に入れることができますよ。
まぶたを薄くするにはエクササイズとマッサージが良いってホント？
瞼のまわりの血行を良くする事が大切
まぶたのまわりの筋肉が衰えると、まぶたに脂肪がつきやすくなり目が腫れぼったくなってしまいます。
そこで、まぶたを薄くするためにも自分で行えるエクササイズやマッサージをマスターしましょう。
目の上下や目の周りを囲んでいる筋肉を眼輪筋と言いますが、瞬きをするときにこの眼輪筋を使わずに、おでこの筋肉である前頭筋を使っている方がいます。おでこに横ジワができていませんか？ もしおでこに横ジワがあるようなら、瞬きをするときに眼輪筋ではなく前頭筋を使っていることが原因ですので、エクササイズで眼輪筋を鍛えるようにしましょう。眼輪筋を動かすことで、まぶたの筋肉が鍛えられ、徐々に脂肪も落ちていきます。
眼輪筋を意識して動かし、上まぶたを鍛えましょう。
・眼輪筋のエクササイズ １
まずは、自然に目を閉じてください。その状態から眉毛を上にゆっくりと引き上げていきます。このときに動かすのは眉毛だけ。まぶたは閉じたままです。するとまぶたが突っ張ったような状態になるので、このまま８秒間キープします。次にゆっくりと元に戻します。
・眼輪筋のエクササイズ ２
まぶたをギュッと閉じます。5秒間キープしたら、パッと目を見開き正面を見ます。これを上下左右で行います。次に、目をぐるぐると回して５回８の字を描きます。同じように反対回りも行いましょう。
・おでこのコリを解消
瞬きをするときに、前頭筋を使っている方はおでこが凝っています。おでこのコリをほぐしましょう。人差し指・中指・薬指をおでこに当ててぐるぐると回します。おでこのコリがほぐれると、目がすっきりしてきますよ。
・まぶたの血行をよくするマッサージ
目頭に人差し指の腹を当てます。目の下まぶたのくぼみにそって目尻に向かい、はじくように押していきます。これを５回行います。次に、眉毛の中央のくぼんでいる部分を親指の腹で押さえ、眉を押し上げるように２０回揉みます。次に、目尻の外側１センチほどのところにあるくぼみを人差し指の腹で軽く押します。
目のまわりをマッサージしたりツボを刺激したりすると、血行がよくなりすっきりとしてきます。自宅でもオフィスでちょっと休憩の合間でも、簡単に行うことができるので、エクササイズやマッサージをマスターして、小まめに目のまわりのケアをするようにしましょう。
こうすることで、まぶたの血行が良くなり筋肉も鍛えられていきます。眼輪筋が鍛えられると、腫れぼったかったまぶたがすっきりとして、見た目の印象も明るくなります。エクササイズやマッサージは継続が大切です。いつでもどこでも気軽に行えるので、ぜひ毎日の習慣にしてくださいね。
